腋下「濕」態、「腋」味飄散？小心你可能有狐臭喔！

狐臭不是病，但臭起來要人命！只要氣溫升高，一流汗就擔心身體飄出陣陣異味，即使體香膏、香水全都用上了，還是擋不住味道，讓人好困擾、好尷尬，都快把好人緣好桃花給臭走了啦！

一旦發現臭味薰天，可別再用濃濃的香水蓋過體臭啦！帶你簡單認識狐臭，並透過3步驟帶你告別濃濃體味。

 

 

什麼是狐臭？


狐臭又稱「腋下臭汗症」（apocrine bromhidrosis），主要是因為大汗腺（又名頂漿腺）功能旺盛，只要汗腺活動力旺盛，其分泌物經皮膚上的經細菌分解成短鏈脂肪酸等物，容易產生難聞的氣味，就是狐臭。

 


蓓樂膚科研小教室  

什麼是大汗腺、小汗腺？
人體有200-400萬個汗腺，女性汗腺量數量多於男性，但男性汗腺活性卻高於女性，因此在同等運動量下，男性出汗量會比女性更多。
人體汗腺分成兩大類，可以簡單參考下圖，一次比較大小汗腺。
* 大汗腺：分布於腋窩、乳暈、會陰、肛門、眼瞼、耳朵，頂漿腺也分布在耳朵周圍，所以有一說通常有狐臭的人耳垢也較為濕潤。 **小汗腺：汗水主要來源，遍佈全身，除了嘴唇、耳道、陰莖龜頭、小陰唇之外。
 

 

為什麼會得狐臭？狐臭的人通常有哪些特徵？


狐臭也因遺傳、性別、年齡、內分泌、飲食、季節等狀況而有不同的氣味及嚴重程度。


1. 遺傳：

主要和遺傳有關，若父母2者都有狐臭，子女有狐臭的機率高達80%。


2. 年齡與賀爾蒙：

青春期荷爾蒙分泌旺盛，會促使大汗腺分泌脂肪酸形成狐臭；高齡者40歲後容易分泌加齡味。


3. 生活習慣：

常吃辛辣刺激性飲食、壓力緊繃導致賀爾蒙失調，或是腋下毛量清潔不佳相關。

 

雖然狐臭不會帶來身體上的不適，卻容易讓人退避三舍，無論是哪種原因的腋臭，多多少少都會影響心理健康，導致出現自卑心理。

 

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‧根據調查，狐臭會遺傳，男女都可能發生，若雙親皆狐臭，下一代80%會有狐臭；若僅一方狐臭，遺傳機率則為50%。
‧年齡與體味有關。高齡者身上獨有的加齡味分子為「2-壬烯醛」(2-Nonenal)，從40歲之後分泌量隨著年齡而增加，男性分泌量大於女性。外表也許可保持年輕，但小心氣味出賣了真實年齡。

 

 

狐臭改善方法：除了狐臭手術以外，還能怎麼治療？


想解決狐臭問題，除了手術外，日常還有哪些方式可以擺脫汗味戰士的困擾？
可以簡單4步驟

保持清潔：

每當流汗後確實做好清潔，尤其是隨時保持腋下乾爽；最好隨時剃毛，更能預防細菌附著毛髮產生異味。
 

清淡飲食：

蛋白質或是辛辣刺激食物容易活化頂漿腺，因此建議清淡飲食較能改善異味
 

多吃纖維蔬菜


少吃紅肉


少吃辛辣食物


正確使用止汗劑：

止汗劑可以抑制汗水，讓異味不容易出現，2宜2忌點教你正確使用止汗劑。
 

宜


1. 選擇衛生福利部核准之含藥化粧品許可證字號
2. 最佳使用時機：在睡前、肌膚乾燥慰流汗時，一但流汗後止汗劑就沒有作用囉！
 

忌


1. 有傷口時（如除毛後的傷口等）不可使用
2. 選擇適量止汗劑劑量，若是劑量過高，會導致接觸性皮膚炎或是毛孔阻塞導致毛囊發炎。
 

 

勿用香水遮臭味：

 

香水並不會「分解」異味，反而會「協同異味」，若希望改善異味，應選擇內含可分解或包覆異味的成分，譬如柿子單寧、赤松樹皮、銀杏堅果等相關可以包覆臭味的配方，才能有感除臭。
 

※淨味爽膚劑滾珠設計，可以改善大汗腺譬如腋下、耳後等處旺盛的汗臭味，內含具分解臭味的柿子丹寧，包覆臭味；無鋁鹽不黏膩，塗完以後腋下乾爽舒服，