汗臭讓人不敢靠近？就用這4招擺脫臭名

地處熱帶的台灣，長年潮濕悶熱，再加上地狹人稠，當我們在擠身在捷運、公車、辦公室或教室等公共場合中，難免都會聞到自己或是他人傳來的陣陣汗臭，但為什麼會有汗臭？拒當汗味戰士的你一定要細讀下去哦。

 

為什麼會流汗？

我們身上有著數以萬計的汗腺，分為小汗腺和大汗腺，分別牽動著汗臭，以及造成狐臭的原因。

 

其中小汗腺分布於全身大部分皮膚，在手掌、足底、前胸、額頭等地方，一般來說，若是遇到體溫上升時，人的正常生理反應分泌汗水，就像是我們人體的恆溫空調，是我們人體調節體溫及代謝廢物的必要機制。

 


但不是流汗就會形成汗臭，汗水主要成分包括水分、蛋白質、脂肪、鹽分和微量礦物質，是一種無菌無味的成分，但他與皮膚上的細菌混合時，就會產生胺基酸和脂肪酸，出現刺鼻的汗臭味。
 


蓓樂膚科研小教室 
我們一天會排出多少汗水呢？
其實我們人一天無時無刻都在分泌汗水，即使躺著不動，從汗腺排出的水份一天最少也有500C.C，若是遇到高溫夏天，排汗量更可能達4-5公升！

 

 
造成你大出汗的原因

除了一般生理反應而造成的流汗外，還有以下4種情況會加速身體大爆汗哦。

溫熱性出汗氣溫太高、穿衣過厚、勞動運動、感染發燒
精神性出汗壓力、焦慮、緊張、害怕等波動情緒
賀爾蒙出汗青春期、更年期、低血糖、甲狀腺亢進
味覺性出汗辛辣食物（辣椒、蒜、洋蔥、咖啡、酒）、熱湯

 
 
 

4招輕鬆改善汗臭味


流汗是為了排除體熱、調節體溫，為了避免體味太重而影響生活，以下提供5個減少體味的方法：

 

少食重口味食物：
少吃：咖哩、大蒜、紅肉等辛辣或重口味的食物；也要盡量避免酒精、咖啡因。
可多吃：一天至少喝2000c.c.水、或是搭配含有茶多酚的綠茶、含抗氧化劑的柑橘類，加速體內代謝。
 

使用止汗劑： 

選擇通過國家認證的止汗劑，藉此消除爆汗情況，保持肌膚的乾燥舒適。蓓樂膚制汗清爽凝膠通過國家認證，讓你使用更安心。

 

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為什麼止汗劑可以改善爆汗？
想要降低出汗情況或是汗臭，除了手術外，透過止汗劑是最佳的方式。止汗產品中最普遍即是鋁鹽成分，能夠暫時堵住汗腺出口，藉此吸附肌膚上的汗水，保持肌膚的乾燥舒適。只要晚上洗澡時，輕鬆搓揉即可洗去，不怕塞毛孔。

 

 

保持整潔身體乾爽：


1. 溫水沐浴

搭配標示抗菌沐浴乳或是肥皂，藉此減少皮膚表層孳生的細菌，是消除味道的好方法。
 

2. 勤換衣服

當衣褲被汗水浸溼時，很容易滋生細菌產生異味，建議易流汗者應勤換衣物。
 

3. 刮腋毛

勤刮腋毛可以減少細菌附著孳生，保持乾爽就不怕飄出臭味。

 

穿對衣服不怕一流汗就悶臭：


1. 宜穿天然纖維製成面料：

例如棉、麻、絲、毛等製品，教能幫助排汗，較不會滋生細菌。


2. 少穿排水性差面料：

例如人造絲、聚酯纖維、尼龍等面料，如汗水浸入衣服纖維中，讓汗水上的細菌不停積累在衣服上，導致出現難以洗滌的異味或汗漬。
 

3. 搭配衣物除臭液：

推薦搭配使用內含柿子單寧能夠包覆異味，根源除臭，不怕加重汗臭味。

 

※對於怕熱的爆汗族來說，推薦可以使用【衣物酷涼噴霧】，內含內含柿子單寧能夠包覆異味，根源除臭，同時含薄荷醇的涼感噴霧，只要身體涼爽了，就更能改善臭汗情況。