新冠肺炎康復後的你，是否覺得膚況越來越不穩？進入長新冠時代後，保養該怎麼調整才能真正做隊呢？如果你突然出現脫法、體臭問題就不能錯過這個問題！
從2020年開始至今，全台逾900萬人感染，大家都知道新冠肺炎會嚴重影響肺部、免疫力，但長新冠也會影響皮膚狀態，甚至還有脫髮、濕疹、體臭等情況一系列皮膚問題，到底該怎麼做才能改善呢？針對不同的症狀將會一一解答。
確診康復後，卻引爆從頭到腳的危機
一旦確診新冠病毒時，身體會承受很大的壓力，且影響至少會持續 60-90天，主要是因為感染COVID-19病毒會增加體內的發炎，從營養素消耗到荷爾蒙失調，削弱身體重要器官，對於免疫系統產生不利影響，因而出現COVID-19的後遺症，不僅侷限於臉部敏感，連帶的也會影響從頭部到身體四肢的各種問題，其中最讓人困擾的就是脫髮和體臭的問題。
停！帶你分辨確診後肌膚後遺症
濕疹：因為壓力導致自主神經失調，內分泌皮質醇升高導致發炎增加、油脂分泌增加、抗感染能力差與血液循環低落。
DO IT：若是持續出現腫脹和瘙癢，一定要避免抓撓患處，先以冷敷作為緩解，才能避免感染或留疤痕。同時建議更換溫和型洗髮精、沐浴露與潤膚霜。
Why：新冠肺炎後最常見的皮膚病，通常出現在四肢和軀幹，其中又以腳容易發紅和腫脹，進而出現疼痛、發癢或有燒灼感，因此還有「COVID腳趾」之稱。
脫髮：當感染新冠病毒時，您的身體會承受很大的壓力，從而影響到頭髮出現「休止期脫髮」，頭髮脫落通常成大塊，並且在梳理或淋浴時更常見。
DO IT：應避免頭皮油膩阻塞，因為這會使髮根脆弱而進一步增加脫髮。服用頭髮補充劑(維生素B7、維生素C、鐵與鋅)並使用含胜肽的養髮液來加速頭髮的生長。
Why：症狀會在Covid-19感染後2-3個月出現，脫髮期可持續長達6-9個月；1年內頭髮會慢慢恢復到生長期。
體臭：當新冠肺炎病毒刺激交感神經系統下，「大汗腺」會分泌過量的體臭前驅物——「狐臭」即是大汗腺的分泌物被皮膚上的細菌分解時產生的刺鼻氣味。
DO IT：在腋下使用能關閉汗腺的止汗劑，將能減少腋下汗液的產生，因為您的身體會收到汗腺已滿的信號，從而降低狐臭分泌物。
Why：再加上發病期間的疲勞感受，容易使得衛生標準下降，不正常的飲食也會加重導致不同的體味
手部開裂：過度使用消毒劑會導致手掌乾燥，還會引起手掌開裂、發紅、皮膚脫屑等類似富貴手的情況。
DO IT：戴上手套避免在接觸外部異物或表面時反覆洗手。只用溫和的洗手液清潔雙手，拍乾後使用專為手足護理設計的保濕潤膚霜。
看！搭配食療，從此和新冠肺炎後遺症說掰掰
食物對您的整體健康和皮膚的恢復之路都有很大影響，吃得好是你應該擁有的唯一選擇，謹記「三好一」不要，藉以增強你的免疫力哦！
含抗氧化劑食物：如：藍莓、聖女番茄、蕃薯葉、南瓜、芥藍、菠菜、紅鳳菜
維生素 C：芭樂、甜椒、奇異果、草莓
補充充足水分：不要忘記每天都要喝喝2~3公升足夠的水來保持身體水分哦。
拒絕加工食品：氣泡飲料、油炸食品
聽！新冠肺炎痊癒後該使用什麼護膚產品
研究表明，COVID-19後容易引爆皮膚問題，導致膚況失衡，痘痘、發炎，敏感與發癢；因此建議可以針對肌膚前中後不同狀態，使用適合的保養品喔。
前：表皮微生態失衡，因此局部使用益生元、益生菌發酵液都能幫助表皮微生物回歸平衡，從而增加肌膚抵抗力，尤其記得一定要搭配防曬做使用哦。
中：本來沒有皮膚問題，但在得到新冠疫情後，卻出現皮膚乾燥和暗沉的人，記得一定要選擇溫和清潔劑，並搭配保濕霜可以起到作用，有助於滋養皮膚。
後： 若是肌膚狀態越來越穩定後，則可以搭配早C晚A，速角質代謝，淨化堵塞毛孔，提高皮膚能量使其回到最佳狀態。
