女生20歲抗初老晚不晚？抗初老到底是什麼？

常見的抗老保養問題大集結，像是：幾歲抗初老最好？抗老保養品該如何搭配？抗老成分該如何選材有效？！今天我們就來聊一聊吧！

對於所有的女生來說，年齡增長並不可怕，最可怕的是，明明努力做了一堆保養，怎麼看閨密合照就是顯老……不管是抗初老、抗老一直都是美妝板熱門話題，但是你真的了解抗老嗎？關於肌膚抗老保養的總總疑惑，集結懶人包告訴你喔！

如何對抗初老、做到真正抗老

根據研究指出，女性在20歲左右是皮膚狀態的巔峰，25歲以後皮膚會加速老化，到了30歲就會越見明顯。

因此建議若是25+後，一定要及早做好保養，適時修補受損，肌膚就會逐漸產生黯沉、皺紋、鬆垮下垂等無法逆轉的老化危肌。

如何判斷老化，你的皮膚出現初老特徵了嗎？

不管是抗老還是抗初老，其實都有蛛絲馬跡可以發現，拿起鏡子仔細看看你的肌膚做個小測驗吧，若是超過2個以上都代表你目前的肌膚目前已出現危機，3個以上則代表保養需要著重抗老囉！

肌膚老化的原因是什麼？

主要是因為人體肌膚組織成長期約於25歲左右會逐漸停止，自此之後肌膚對抗自由基能力便開始退化，就容易受到內源性老化、外源性老化的衝擊，阻礙肌膚細胞進行自我修護，你的肌膚就會比其他人更容易出現可怕的老化危肌。

抗老保養三步驟

想做好抗老最基本的三大步驟即是防曬、清潔與保濕

防曬

不管是晴天或陰天，只要外出都一定要做好防曬，藉以避免UVA、UVB的侵害，UV紫外線會破壞皮膚的膠原蛋白，導致肌膚斑點生成，此外低頭族也要注意，藍光的侵害，都可能會加速肌膚老化。

做好卸妝清潔

想擁有漂亮的水煮蛋肌，做好卸妝、清潔就是做好保養的第一步，不僅能避免殘妝傷害肌膚，最重要的是能帶去髒汙角質，才能讓肌膚呼吸，保養才能真正進入肌底喔。

保濕
加強肌膚保濕能讓肌膚保持Q彈水潤，這也是避免皺紋、細紋最重要的關鍵。

抗老常見Q&A總整理

認識了抗老的懶人包後，特別針對美妝論壇中，最多人想了解的抗老常見Q&A懶人包整理給大家，讓大家都能正確抗老，高效抗老。

Q：為什麼要抗老，幾歲開始抗初老最好？

答案是越早越好。

其實，抗老化並沒有年齡「起點」一般認為25歲是皮膚狀態的臨界點，在這之後皮膚老化速度會加快，主要是因為人體肌膚組織成長期約於25歲左右會逐漸停止，自此之後肌膚對抗自由基能力便開始退化。

再加上現代人生活壓力大、作息不正常，衰老的跡象大多會來得更早一些，如果你覺得肌膚已經開始出現鬆弛、下垂、細紋，一定要及時做好抗老防禦的保養哦。

Q：保養品中含有哪些抗老成份？有沒有推薦的保養品？

建議可以使用A醇，A醇（RETINOL，又叫視黃醇）， 是維生素A的一種，可以加強老廢角質代謝，促進膠原新生、預防光老化，進而達到抗皺撫紋、緊緻毛孔等功效，因此A醇成為近年來抗老聖品之一。除此之外，日常搭配維他命C、防曬做足早C晚A、早U晚A，都是抗老種最重要的事。

30世代抗老推薦：A醇

A醇更成為第一個被美國FDA認可的抗老化成分。

根據2016年皮膚科研究期刊（JOURNAL OF INVESTIGATIVEDERMATOLOGY）的一份報告發現，當我們因歲月衰老時，我們體內的I型膠原蛋白會持續下降，造成皮膚變薄脆弱因而失去彈性，但A醇是FDA證明可以誘導皮膚中的I型膠原蛋白合成，達到逆轉時光的功效喔。

【活膚亮彩A醇晚霜】韓國科研配發，採用超微導仿生型晶球A醇，溫和又能夠維持住效果，非常適合第一次嘗鮮A醇的新手使用，長時間使用就可以看到肌膚的年輕改變，尤其能細緻毛細孔、撫平紋路，最重要的是，他沒有一般A醇的耐受期，不怕肌膚大翻車。

30世代抗老推薦：維他命C

眾所皆知維他命C對肌膚的優點不勝枚舉，除了能夠美白外，最重要的是還能幫助黑色素代謝、促進膠原蛋白生成，因此對於有痘印、疤痕困擾的話，維他命C是不能錯過的重要成分。

【激光煥彩淡斑精華】業界最高美白濃度，內含乙基維他命C，只要擦2-3天，都能感官感受肌膚發光的感動，也難怪被稱為平價版發光白瓶。

30世代抗老推薦：益生菌防曬

勤擦防曬不只是為了防曬黑曬傷，最重要的是能夠降低紫外線對皮膚的傷害，紫外線是皮膚日常生活中的老化劑，也是影響皮膚不穩的催化劑，因此只要做好防曬就能有效的改善膚況不穩的情況。

【益生美肌防曬乳】打破一般保養思路，加入益生菌平衡肌膚菌叢，因此能為肌膚從外微生態、肌膚屏障，延伸到內部肌底，藉此達到保養防曬並行的方式。獨特三重益生技術，平衡肌膚微生態同時，亦能強化好菌力守護肌膚屏障，藉此強化肌底，就不怕換季肌膚不穩，對於後續美白或抗老才能事半功倍。