你是不是也因為腋下、身體異味感到尷尬，擔心同學朋友會發現？青春期身體有體臭、狐臭其實超正常！

Hey，你是不是也發現，最近身體好像悄悄地開始有些變化？可能在體育課後，或是天氣一熱，腋下就悶悶的，甚至還會飄出一些說不上來的味道？我知道這感覺超尷尬的，尤其是**「同學都說我『臭臭的』」**這種話，真的會讓人超在意，甚至擔心影響到跟朋友的關係對吧？

 


別擔心，這超正常的！因為你正在「轉大人」，身體的荷爾蒙正在「暴衝」，這時候青少年狐臭或青春期體味重的困擾，很多人都會遇到！ 搞懂這些變化，你就能輕鬆擺脫這些「少年狐臭的煩惱」！這篇專為青少年、學生打造的指南，會告訴你體味重、狐臭原因是什麼，如何判斷，以及安全有效、無鋁鹽的止汗劑、除臭劑怎麼挑、怎麼用，讓你輕鬆擺脫汗臭味，重拾自信，再也不用擔心被同學說「臭臭的」！

 

青春期體味為什麼找上你？搞懂「少年狐臭」怎麼來！

你可能好奇：「狐臭幾歲開始？」 或 「小孩幾歲會有狐臭？」 其實，大多數的狐臭都發生在青春期，大約是女生8-13歲、男生9-14歲的時候。尤其到了炎熱的夏天，流汗量變多，體味就更容易被發現！
為什麼會這樣呢？原因很簡單：在青春期之前，你皮膚裡面的頂漿腺（也叫「大汗腺」）還沒完全長大，所以不太會產生異味。但當你進入青春期後，這些大汗腺就慢慢成熟了，它們分泌的汗水含有蛋白質和脂質，和皮膚表面的細菌一混合，就會產生獨特的狐臭！
 

 

蓓樂膚科研小教室

青春期狐臭怎麼來？會遺傳嗎？
偷偷說個小秘密： 「狐臭會遺傳嗎？」 嗯，很遺憾，答案是「會」！如果你爸爸媽媽其中一個有狐臭，那你也有蠻高的機率會有喔！ 這不是你的錯，這是基因決定的！所以，不要覺得自己很奇怪，這只是身體成長的一部分而已！

 

 

檢查一下自己有沒有狐臭，其實超簡單的！

想知道自己是不是有青少年體臭的困擾，除了直接聞一聞之外，還有幾個小方法可以偷偷檢查：


• 1. 觀察白色衣服的腋下： 

你的白色T恤或制服，腋下是不是常常有黃色的污漬？這可是狐臭最明顯的「證據」之一喔！


• 2. 留意汗水以外的「特別味道」： 

你的汗水是不是有一種不同於普通汗臭的特殊氣味？


• 3. 偷偷問一下家人： 

如果家人也有狐臭困擾，那你出現的機率也會比較高喔。


當你發現這些狀況，或是真的聽到「同學都說我『臭臭的』」這類話時，別慌！這表示你該開始了解怎麼「管理」你的體味了！

 


別再問「小孩可以用止汗劑嗎」了！青春期孩子怎麼選、怎麼用「止汗劑」和「除臭劑」？

很多同學和家長都會問：「兒童止汗劑推薦」 或是 「小孩可以用止汗劑嗎」？ 答案是：完全可以用！ 其實3歲以後就可以使用了，所以青春期的你們當然沒問題！

 

1. 止汗劑：睡前用，直接「斷源」！ 

止汗劑就像是幫你的汗腺出口按下了暫停鍵，直接減少汗水的分泌，從根本上解決體臭問題！


• 什麼時候用最有效？ 建議在晚上睡前用效果最好！

洗完澡後，把要用的地方（像是腋下、容易出汗的手部或腳部）擦乾，然後再塗上止汗劑。讓它在睡覺的時候好好作用，隔天就能有效減少出汗和狐臭了！
 

• 誰適合用？ 

如果你是那種就算沒動也會一直流汗，或是一流汗就有明顯狐臭的同學，止汗劑就很適合你！有手汗或腳汗困擾的也很有用喔！

 

• 成分怎麼挑？ 

建議選擇有台灣認證，主要成分是「氯化羥鋁 (Aluminum Chlorohydrate, ACH)」的止汗劑。研究顯示，ACH是最安全的止汗劑之一，而且它是弱酸性，比較溫和，不容易傷害皮膚！

 

◆重要提醒！ 盡量選「無添加香精」而且有修護成分的止汗劑。這樣才不會刺激到青春期比較敏感的皮膚。


 ◆破解迷思：「無鋁止汗劑」或「天然止汗劑」一定比較好嗎？

 很多人會以為「天然消臭石」（像是日本藥妝店常見的）比較健康，對身體負擔小。但其實，「天然消臭石」的主要成分是「明礬」，它也含有「鋁」的成分，而且pH值偏酸。對於皮膚比較不穩定的青少年來說，選擇弱酸性的鋁鹽，或是有台灣認證的止汗劑會更安全喔！

 

 

2. 除臭劑：流汗後用，立即「消味」！

 除臭劑主要是幫你消除皮膚表面的細菌，減少它們分解汗水和皮脂後產生的臭味！

 


• 什麼時候用？ 

適合在大爆汗後，或是感覺身體有點濕濕臭臭的時候用！如果你是喜歡運動、戶外活動的同學，讓你可以盡情流汗，但不用擔心汗臭味！即使是比較文靜但有體臭困擾的同學，因為大汗腺分泌物本身就有味道，即使不出汗也會有體臭，這時候除臭劑也很適合你！


• 哪裡可以用？ 

滾珠型的除臭劑，建議用在腋下、胯下、後背和耳後這些容易產生臭味的地方。噴霧型的除臭劑，則適合大面積噴灑，像後背、四肢、甚至鞋子襪子都可以！同時也建議女生可以加強腋毛修剪，才不怕爆汗後整個濕濕臭臭的。

 

成分怎麼挑？
   

◆一般款： 

主要透過消除細菌來降低臭味，常見成分有繖花醇、苯甲醇、金合歡醇、酒精等。


◆進階款： 

除了抗菌，還會添加分解劑，能立即去除青春期體臭，把臭味「包埋中和分解」掉！常見成分有柿子單寧、香茅醇等。

  

◆最不建議！ 

有些劣質除臭劑只會用香精來蓋住臭味！這樣一來，汗臭味混雜香精，反而會變成一種超可怕的「臭香」，讓你的尷尬感加倍！ 像是有些體香膏就屬於這種

 

 

「青少年狐臭看哪科？」別怕，這很正常，醫生會幫你！


如果你的體味讓你真的很困擾，或是你爸爸媽媽擔心「小孩狐臭怎麼辦」，這時候可以考慮去看醫生喔！


• 狐臭會遺傳，但不是絕症！

 再強調一次，狐臭確實會遺傳。大約2%的人天生帶有特定的基因 (ABCC11基因)，這決定了你腋窩的味道和耳垢的乾濕。所以，如果你是濕耳垢體質，通常也會伴隨著狐臭。


• 別讓體味影響你的自信！ 

重要的是，要讓自己和身邊的人都明白，狐臭是可以被處理和淨化的！它不是什麼見不得人的事情，你不需要因此感到自卑或失去自信！
 

 

什麼時候該找醫生聊聊？


• 如果你年紀比較小就出現體味：

 如果你是在7、8歲（女生）或9歲（男生）之前就發現有體味，可以找醫生檢查看看，看是不是青春期提早報到，有時候可能需要藥物治療。


• 體味讓你超級煩惱或焦慮： 

如果體臭讓你感到非常尷尬、難過，或是已經影響到你的日常生活、人際關係，醫生也能提供專業的諮詢和心理支持，幫你放下心中的大石頭喔！

 


記住，你不是一個人！很多人都跟你一樣，在青春期面對身體的這些變化。搞懂身體，選擇對的產品，你就能輕鬆擺脫體味困擾，開心做自己！

 

 

蓓樂膚的制汗清爽凝膠通過國家認證，採用Aluminum Chlorohydrate(ACH; 氯化羥鋁)為主，溫和不傷肌膚，PH值接近PH5.5，不怕對肌膚造成灼傷，對比噴霧型的止汗劑PH值為3-4，屬於中性偏酸，更適合青少年/青少女使用。

 

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對比鋁鹽，天然消臭石是不是對身體比較無負擔？
我們在挑選消臭液或止汗劑時，再日本藥妝還有一個選擇，那就是「天然消臭石」，大家都會有個迷思選擇標有「天然消臭石」好像比較健康，但其實這只是一種話術與代稱。天然消臭石的主成分是「明礬」，正式名稱是鉀明礬(Potassium alum)和銨明礬(Ammonium alum)，alum鋁成分與一般鋁鹽是類似的成分，ph值較酸，若是屬於正值青春期的孩童來說，膚況較不穩定，建議選擇弱酸性的鋁鹽，或是符合台灣認證的止汗劑較安全喔。

 

 

 

 

蓓樂膚的淨味爽膚劑、淨味爽身植萃噴霧，是以健康流汗、不留汗臭為基礎所設計。淨味爽膚劑滾珠設計，採用柿子單寧、繖花醇製成液態爽身粉，很適合再體育課後，加強抹於大汗腺位置譬如：耳後，藉此降低身體狐臭味。

 

若是屬於好動性格的孩子，腋下、胯下，後背等大面積的地方，容易產生體臭，建議可以採用內含柿子單寧、香茅醇強力消臭、抗菌、並分解味道為主的淨味爽身植萃噴霧，將能大幅降低孩子狐臭尷尬，抑菌成份也可以有感預防背荳。